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Bienestar, consciencia y aprendizaje a través del movimiento.

 

El Método Feldenkrais es un sistema de aprendizaje que está diseñado para mejorar la calidad de vida del ser humano, desarrollando una consciencia functional de uno mismo y del entorno, utilizando el cuerpo en movimiento como principal vía de aprendizaje.

Feldenkrais está dirigido a todos los públicos; niños, adultos, ancianos, deportistas, artistas o personas con dolor crónico y/o lesiones.

Se utiliza el toque suave, el movimiento, la consciencia corporal y la imaginación para estimular al cerebro y crear mejoras, no solo en el movimiento y la postura, también se produce un cambio en las sensaciones, en la emoción, el pensamiento, la coordinación, el equilibrio y en la respiración.

Movimiento, sensación, emoción y pensamiento son aspectos de una misma constelación. Cuando uno de ellos se mueve, se mueven también los demás. Si cambias la manera en la que te mueves, también cambias tu manera de pensar.

Moshe Feldenkrais

Feldenkrais te ayuda a hacer lo que haces con más facilidad y de una forma más eficaz. Además de hacerte sentir más centrado y presente, incluso en situaciones de estrés emocional.

-Mejora la postura, la coordinación, el equilibrio y la respiración.
-Alivia la tensión y el dolor muscular.
-Más vitalidad y agilidad.
-Reduce el estrés.
-Mejora del dolor y previene lesiones.
-Desarrolla la auto-conciencia.
-Incremento de la capacidad de aprendizaje.
-Fomenta la creatividad y la imaginación.

Beneficios

Todos tenemos unos hábitos diarios; nos sentamos en un mismo tipo sillas, caminamos sobre suelos planos, trabajamos delante del ordenador… No variar tus movimientos crea tensión y estrés. Feldenkrais amplía tu repertorio de movimientos ayudándote así a mejorar la forma en la que te mueves y a la auto-imagen que tienes de ti mismo.

¿Quién puede beneficiarse?

-Está dirigido a todas aquellas persona que quieran aprender de sí mismas, desde niños a ancianos. Independientemente de su edad o condición física.
-Bailarines, músicos, actores o deportistas. Tanto para mejorar una lesión como para refinar su actuación.
-Personas con un trabajo repetitivo.
-Personas interesadas en prevenir o mejorar lesiones, dolor, tensión, estrés…o con problemas de movilidad.

Tipos de clases

Precios: 
50€ sesión individual de integración funcional. 
Consultar precio de los talleres mensuales. 

Toma de consciencia

TCM: Suelen ser clases grupales donde el profesor guía verbalmente al/los alumno/s a través de una secuencia de exploración de movimientos. Los movimientos se realizan de una forma suave y cómoda, poniendo atención a las sensaciones de cada movimiento. Estas lecciones crean consciencia de los hábitos de patrones neuromusculares y proporcionan más opciones de movimientos a la vez que incrementan la sensibilidad y mejoran la eficacia. Existen cientos de clases de (TCM) para diferentes niveles y habilidades.

Integración Funcional

IF: Las sesiones de IF son individuales y responden a las necesidades específicas de cada persona. Normalmente se realizan sobre una camilla y el alumno va vestido con ropa cómada y calcetines. En estas clases, el profesor guía al alumno mediante el movimiento, con un toque suave y no invasivo.

Andrea lleva dedicándose a la enseñanza del movimiento desde hace más de 20 años.

Primero como profesora de Danza (cursó estudios profesionales en Danza Contemporánea y Coreografía en The Place, London Contemporary Dance School) y más tarde como profesora de Pilates, Gyrotonic y Gyrokinesis.

En la actualidad Andrea es profesora del Método Feldenkrais y colabora con diferentes estudios en Palma de Mallorca, Barcelona y Londres.

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Palma

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